Основы социальной жизни 7 а класс

Домашнее задание на 18 ноября

Основы социальной жизни                            

Тема урока. Правила личной гигиены   

На сегодняшнем уроке мы поговорим о личной гигиене, её роли.

Задание  1. Прочитайте. Запишите термин.

Личная гигиена – это процедуры по поддержанию чистоты своего тела.

 

Личная гигиена является важнейшим инструментом формирования нашего здоровья. Для ухода за телом используются индивидуальные средства гигиены (отдельная зубная щётка, мочалка, полотенце).

 

Задание   2. Прочитайте и запомните.

Соблюдать личную гигиену — значит:

  • умываться  утром и вечером;
  • чистить зубы два раза в день зубной пастой и щёткой;
  • принимать душ один раз в день;
  • мыть голову два-три раза в неделю;
  • ухаживать за ногтями на руках и ногах;
  • мыть руки с мылом перед едой, после улицы и посещения туалета.

 

Задание 3. В правилах не закончены фразы. Вы должны дополнить недостающие слова.

Слова для справок: личным, убирай, утром, непричесанные, чистотой, ногти, ежедневно, с мылом.

 

  1. Постоянно следи за ________________ лица, рук, шеи.
  2. ____________________ умывайся и чисти зубы.
  3. Всегда мой руки __________________.
  4. Следи за своими волосами. _________________ волосы – признак неряшливости.
  5. Содержи в порядке ___________, чтоб не превратились в когти.
  6. Всегда пользуйся__________________ носовым платком.
  7. __________ делай зарядку, ____________ комнату в течение дня.

 

Вывод:  Правила учат нас чистоте. А чистота – друг опрятности, красоты и здоровья.

 

Домашнее задание на 17 ноября

Основы социальной жизни      17.11.2021 среда

                                                                          

Тема урока.  Значение физических упражнений в режиме дня

 

Задание 1. Прочитайте. Запишите термины.

 

Режим дня – это правильное распределение времени на основные жизненные потребности в течение суток: сон, бодрствование, учебная деятельность, приём пищи.

Режим – точно установленный порядок жизни, дел, действий.

Утренняя гимнастика – комплекс физических упражнений, способствующий более быстрому переходу от состояния сна к состоянию бодрствования.

 

Задание 2. Прочитайте.

Физические упражнения возникли из естественной потребности человека в движении. Только благодаря движениям организм человека может нормально развиваться. Недостаток движений отрицательно сказывается на здоровье.

Постоянные занятия физическими упражнениями совершенствуют деятельность всех органов и систем, перестраивается вся работа организма человека. Вместе с закаливанием   физические   упражнения — важнейшее средство предупреждения заболеваний.

Физические упражнения делятся на естественные  (например,   ходьба,   бег,   прыжки,  плавание). И, специально созданные (например, гимнастические упражнения, упражнения с предметами).

Наша физическая работоспособность приспосабливается к нашему образу жизни. Мы созданы для активности. Более половины веса тела составляет двигательный аппарат: скелет и мышцы. Недостаток физических упражнений снижает физические возможности организма, мышцы слабеют, возрастает опасность заболеваний сердца и позвоночника.

Регулярно занимаясь физическими упражнениями,  мы можем повысить свою физическую работоспособность 

Кроме этого занятия физическими  упражнениями приводит к ряду эффектов, которые благоприятно влияют на наше здоровье. 

 

Задание 3. Прочитайте. Запишите.

Действие  физических упражнений на организм человека.

  • препятствуют ожирению;
  • помогают избавиться от ожирения;
  • могут противодействовать развитию заболеваний    сердца;
  • могут снижать утомляемость;
  • улучшают кровообращение;
  • укрепляют опорно-двигательный аппарат и уменьшают опасность травм.