ГБОУ СО «Колчеданская
школа-интернат»

УЧИМСЯ ДОМА

Телефон горячей линии

+7(3439) 373-249

Физкультура 4 класс

Домашнее задание на 16 февраля

Задание по физкультуре на 16.04.22.

1. Ответить письменно на вопросы викторины, выслать фото с ответами.

2. Выполнить комплекс упражнений «Зарядка для всех»

 

Комплекс упражнений «Утренней зарядки»

Домашнее задание на 15 февраля

Задание по физкультуре на 15.02.22.

1.Выполнить кроссворд. Смотрите внимательно, что изображено на картинке и ответы вписывайте в кроссворд, выполнить работу на листочке выслать фото.

2.Выполнить комплекс упражнений «Утренней зарядки»

Комплекс упражнений «Утренней зарядки»

Домашнее задание на 10 февраля

Задание по физкультуре на 10.02.

Прочитать информацию про Зарядку и Физкультминутку, в конце написаны вопросы, ответить письменно на листочке и выслать для отчёта.

Зарядка — ключ к бодрости

       Зарядка или утренняя гимнастика полезна маленьким и большим, начинающим спортсменам и олимпийским чемпионам. Она помогает человеку перейти от сна к бодрствованию. Кроме того, она укрепляет здоровье и тренирует организм.
Для выполнения утренней гимнастики достаточно 10—15 минут. После зарядки надо принять душ или сделать обливание (обтирание).

Физкультурные минуты

       Физкультурные минуты помогают быстрее восстановить умственную работоспособность и препятствуют развитию утомления.

       Лучше всего их проводить при первых признаках утомления — снижении внимания и активности.

       Продолжительность каждой — 1—2 минуты. Амплитуда выполняемых движений небольшая. Физкультминута обычно включает 3—5 упражнений, которые повторяют 4—6 раз.

Вопросы для самопроверки
1. Для чего нужна утренняя гимнастика?
2. Сколько минут надо для выполнения утренней зарядки?
3. Какой должна быть продолжительность каждой физкультминуты?
Подписать работу

 

Выполнить комплекс «Утренней зарядки»

Домашнее задание на 9 февраля
Гимнастика для глаз

     Глаза — органы зрения. Они помогают нам воспринимать окружающий мир. С помощью глаз мы определяем форму, цвет, величину предметов.

     Чтобы сохранить хорошее зрение, рекомендуется через каждые полчаса
чтения или письма делать упражнения для глаз.

Задание
1. Разучите эти упражнения и регулярно выполняйте их.
2. Какой из предложенных комплексов Вы выполнили?


Комплекс №
Подписать работу

Комплекс № 1

Комплекс № 2

Комплекс № 3

Домашнее задание на 8 февраля
Режим дня
      Вы, наверное, знаете поговорку «Делу — время, потехе — час»? Чтобы успеть выучить домашнее задание, помочь родителям, погулять, почитать и поиграть, нужно уметь правильно распределять своё время. Для этого необходим распорядок (режим).

Чтобы многое успевать, нужно уметь распоряжаться своим временем — правильно составлять распорядок (режим) дня и соблюдать его.

       Правила составления режима дня просты:
       Физическую работу необходимо чередовать с отдыхом.

УТРО И ДЕНЬ
      Утро больше всего подходит для лёгких физических упражнений. Чтобы ощутить бодрость, сделать зарядку. После физических упражнений необходимо позаботиться о личной гигиене — принять душ или обтереться мокрым полотенцем, привести себя в порядок.
Утром человек лучше всего запоминает новые знания, поэтому уроки в школе проводятся с утра.

       На середину дня нужно планировать подвижные игры, тренировки, прогулки.
 
ВЕЧЕР И НОЧЬ

        Вечер — время для спокойных занятий чтения, просмотра фильма, выполнения домашних дел, подготовки к школе. Вечером, как и утром, важно не забыть о правилах личной гигиены — умыться, принять душ или ванну, почистить зубы.

        Ночь — особенное время суток для человека. Только во сне его организм как следует восстанавливает силы, а тело юного человека во сне ещё и быстрее растёт.

         Если человек не соблюдает режим дня и недосыпает, то у него ухудшается настроение, он не может хорошо работать и учиться, а его здоровье становится более слабым.
 
 

В конце есть контрольные вопросы на них нужно ответить письменно и выслать фото ответов. 

Вопросы для самопроверки
1. Для чего нужен режим дня?
2. Какие дела лучше делать утром?
3. Какие дела лучше делать вечером?
(Подписать работу)

Выполнить комплекс упражнений «Утренней зарядки» 

УЧИМСЯ ДОМА

©2020   ГБОУ СО «Колчеданская школа-интернат»
При использовании материалов ссылка на сайт обязательна

Политика конфиденциальности

НАШ АДРЕС
Свердловская обл. Каменский р-н,

с. Колчедан, ул. Ленина д.29

КОНТАКТЫ
Телефон: +7(3439) 373-249
Эл.почта: kol.internat_ku@mail.ru